Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias
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Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias
CAFÉ DA MANHÃ
- Café (com adoçante)
- 2 Bolachas Água e Sal
LANCHE (SE VOCÊ ACORDAR CEDO)
- 1 maçã
ALMOÇO
- 4 colheres de arroz
- 4 colheres de feijão
- Salada de Tomate
- Meia maçã
ou
- Sopa Vono (de até 100 calorias)
- Meia maçã
LANCHE I
- 1 maçã
JANTAR
- 4 colheres de arroz
- 4 colheres de feijão
- Salada de Tomate
- Meia maçã
ou
- Sopa Vono (de até 100 calorias)
- Meia maçã
CEIA
- Chá (com adoçante)
- Meia maçã
Total: 477 calorias
Sem o Lanche I (caso você acorde tarde): 413 calorias
Obs.: O valor total das calorias pode variar.
Para o cálculo, foi usado a bolacha água e sal da Tostines (32 cal cada).
As colheres de arroz/feijão são as de comer mesmo e não as de “servir” a comida.
-
Encontrado em: http: // dicasedietasannamia . blogspot . com. br /2012/04/dieta-da-branca-de-neve-5kgs-em-7-dias.html
- Café (com adoçante)
- 2 Bolachas Água e Sal
LANCHE (SE VOCÊ ACORDAR CEDO)
- 1 maçã
ALMOÇO
- 4 colheres de arroz
- 4 colheres de feijão
- Salada de Tomate
- Meia maçã
ou
- Sopa Vono (de até 100 calorias)
- Meia maçã
LANCHE I
- 1 maçã
JANTAR
- 4 colheres de arroz
- 4 colheres de feijão
- Salada de Tomate
- Meia maçã
ou
- Sopa Vono (de até 100 calorias)
- Meia maçã
CEIA
- Chá (com adoçante)
- Meia maçã
Total: 477 calorias
Sem o Lanche I (caso você acorde tarde): 413 calorias
Obs.: O valor total das calorias pode variar.
Para o cálculo, foi usado a bolacha água e sal da Tostines (32 cal cada).
As colheres de arroz/feijão são as de comer mesmo e não as de “servir” a comida.
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Encontrado em: http: // dicasedietasannamia . blogspot . com. br /2012/04/dieta-da-branca-de-neve-5kgs-em-7-dias.html
Tacila- Mensagens : 110
Data de inscrição : 25/05/2012
Re: Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias
essa dieta soa sempre tão fofa :3
mydearfriendjes- Admin
- Mensagens : 2173
Data de inscrição : 27/05/2012
Localização : Curitiba
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