Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

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Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Anita D. em Sex Maio 25, 2012 8:46 pm

Citando Catayn:

"Obviamente que a tia Catayn aqui deu uma mexida na dieta, senão ela ia ter umas 800 cal e ninguém no mundo que passar perto disso né?
Mas parece bem legal, talvez eu até tente.

Dia 1

Café
1/2 laranja
1 torrada integral light

Almoço
1 lata de atum light
1 torrada integral light

Janta
1/2 maçã
1 cenoura pequena
1 lata de atum light

Ceia
1 copo de leite


Dia 2

Café
1 ovo cozido
1 torrada integral light
1/4 de mamão papaya

Almoço
1 lata de atum light
2 bolacha água e sal

Janta
1 xícara de brócolis
2 salsichas de frango light

Ceia
1 copo de leite


Dia 3

Café
2 bolachas água e sal
1 maçã

Almoço
1 ovo cozido
1/2 lata de atum light

Janta
1 lata de atum light
1 xícara de couve-flor
1 fatia de melão

Ceia
1 copo de leite


* Fazer 1h de exercícios leves por dia


No site em que eu peguei a dieta a maioria das pessoas efetivamente perdeu de 4,5 a 5 kilos nos 3 dias."

Anita D.

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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  valiantgirl em Seg Jun 04, 2012 2:15 pm

estou querendo mto tentar! mas será que da certo msm?? se alguém conseguiu poste aqui please!
Smile

valiantgirl

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