Dieta da Sopa dos Atletas - 5kg em 1 semana

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Dieta da Sopa dos Atletas - 5kg em 1 semana

Mensagem  Boneca_Gorda em Dom Jun 17, 2012 11:09 pm

Sopa feita pelo pessoal da USP nos anos 60 para emagrecer as competidoras de nado sincronizado

Receita (para 5 dias):

1ª ETAPA

Ingredientes:

500gr de músculo
2 batas
1 cenoura
1 tomate
5 ramos de salsinha
1 talo de salsão
3 litros de água

Modo de fazer:

Cozinhar tudo com casca e inteiro (como se fosse um chá) com um pouco de sal por 30 min (em panela de pressão).
Apos isso tirar da caldo as batatas, a cenoura, o tomate, o salsão e a cebola (deixar somente a carne e a salsinha).
Deixar de um dia para o outro na geladeira para que suba para a superfície toda gordura e a retire por completo com uma colher e reserve.


2ª ETAPA

Na 2ª etapa é o preparo para comer, você vai misturar o caldo já feito na 1ª etapa com alguns ingredientes permitidos na hr de comer.

Ingredientes permitidos:

Berinjela
Queijo branco
Abobora
Abobrinha
Clara de ovo
e todas as folhas verdes

Comer a sopa no almoço e no jantar, alem de emagrecer você vai desintoxicar seu corpo.

Boneca_Gorda

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