Dieta Bundchen

1 dia
manha:- café preto sem ou e sem adoçante
almoço:- água a vontade
jantar:- limonada (200 ml)


2 dia
manha:-1/2 cream cracker light com café
almoço:-1bife grelhado de frango médio
jantar:-suco de beterraba com cenoura(200 ml)


3 dia:
manha:-2 crema cracker/-café
almoço:-1 ovo cozido ou mexido(sem óleo e sem sal)
jantar:-1 suco de beterraba(200 ml)


4 dia:
manha:-1/2 cream cracker/-café
almoço:-1 ma pequena/-1 gelatina light
jantar:-suco de melo(200 ml)


5 dia:
manha:-2 cream cracker/-café
almoço:-1 file de peixe médio/-1 gelatina light
jantar:-limonada a vontade


6 dia:
Manha:-1/2 cream cracker/-café
almoço:-3 fatias de melão
jantar:-suco de melo(200 ml)


7 dia:
Manha:-1/2 cream cracker/-café
almoço:-1 tangerina pequena/-1 torrada
jantar:-limonada a vontade


Regras:
1-Pode beber:água,chá,café,coca light à vontade
2-Repita a 1 semana para que consiga perder 14 kg ate 18 kg
3-É permitido ginástica
4-Não substitua alimentos,se não gosta de algo, não coma
5-É permitido pular refeições,ou substituí-las por água gelada ou coca-light
6-Poderá fazer uso de laxantes
7-Os líquidos permitidos não podem conter adoçantes nem açúcar
8-Se pese todos os dias no mesmo horário com roupas leves,o melhor é sem
9-Caso sinta fome tomar os líquidos permitidos
10-Importante:Ande sempre com uma maçã pequena na bolsa, não coma de jeito nenhum, só em caso de tonturas fortes quase desmaios
11-o melhor dia para se começar é domingo,nesse dia fique o máximo de tempo em casa
12-tenha sempre em mãos revistas de modelos magras,caso queira desistir da dieta,olhe para as fotos das modelos
13-Se houver algum imprevisto que saia da dieta,no dia seguinte beba somente água e café, não coma nenhum outro alimento