Dieta Kj :)

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Dieta Kj :)

Mensagem  itswilliam em Sab Jan 10, 2015 10:42 pm

Oi genteeee, me chamo will. sou novo aqui uheuehue to a pouco tempo na vida de ana! mas enfim,,,
eu inventei uma dieta, ''inventei'' pq nao sei se ja existe! ela é assim:

*vc nao se baseia nas calorias dos alimentos (kcal) e sim nos kilojoules (Kj), pode ver que em todos os produtos industriais tem ele do lado do kcal!
*ele vale muito mais que calorias, sendo assim vc vai comer bem menos calorias (engordar menos haha Smile
*vc so pode comer 1500 Kj por dia! nada mais, pode ser menos, mas ai vai de cada um. recomendo chegar pelo menos nos 900
*kj vale muito mais que kcal, pra vcs terem noçao, a margarina delicia tem 151 Kj, ou em calorias: 36!!!!! ou seja, e uma diferença e tanto.
*eu sei que aimentos nao industriais nao possuem o valor de kcal ou kj, mas sempre na internet tem o tanto, eu recomendo muito o app dieta e saude pra saber quanto tem!!!
*quando vcs tiverem o kcal de uma fruta, por exemplo, converta em Kj nesse site http://www.unitconversion.org/energy/kilocalories-it-to-kilojoules-conversion.html
*exemplo, uma maçã tem 52 calorias, que convertida em Kilojoule da 217.7136!!! ou seja, comendo 5 maças no dia, ja deu 1088 kj, quase no limite dos 1500

é isso gente, com essa dieta da pra emagrecer certa de 5 kg por semana Smile
qualquer duvida pergunte, bjsss

itswilliam

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Data de inscrição : 10/01/2015

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