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Ana e Mia.


Dieta de 340kcal

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Dieta de 340kcal Empty Dieta de 340kcal

Mensagem  mydearfriendjes Ter Jan 15, 2013 12:43 am

CDM: 4 mini torradas (40cal)

LDM: 1 pote de iogurte desnatado (38cal)

ALÇ: 2/3 de um pacotinho de club social (62cal) e 1 pote de gelatina diet (10cal)

LDT: 1 fruta OU 1 barrinha de cereal (máx 70cal)

JNT: 1 sanduiche natural: 2 fatias de pão integral (40cal/ cada) 1 colher de chá de cottage(10cal) 2 fatias de mortadela light ou blanquet de peru (25cal)
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