LF e NF de 10 dias

**mydearfriendjes** Ter Mar 26, 2013 6:53 pm

Primeiro dia: LF máximo de 800 calorias + 1 h de exercício

Segundo dia: LF máximo de 700 calorias + 1 h e 10 min de exercício

Terceiro dia: LF máximo de 600 calorias + 1 h e 15 min de exercício

Quarto dia: LF máximo de 500 calorias + 1 h e 20 min de exercício

Quinto dia: LF máximo de 400 calorias + 1 h e 25 min de exercício

Sexto dia: LF máximo de 300 calorias + 1 h e 30 min de exercício

Sétimo dia: LF máximo de 200 calorias + 1 h e 35 min de exercício

Oitavo dia: LF máximo de 100 calorias + 1 h e 40 min de exercício

Nono dia: NF + 1 h e 45 min de exercício

Décimo dia: NF + 1 h e 50 min de exercício