12 Kg em 7 dias

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12 Kg em 7 dias

Mensagem  Boneca_Gorda em Dom Jun 17, 2012 10:53 pm

1°Dia Tomate (apenas tomate no primeiro dia, e assim sucessivamente)
2°Dia Carne
3°Dia Alface
4°Dia Ovo
5°Dia Maçã
6°Dia Frango
7°Dia Tomate

Não substituir alimentos
-não furar
-ovo deve ser cozido e a carne grelhada
-salada com vinagre e pouco sal
-comer a vontade.
-comer pequenas quantidades de 3 em 3 horas

Claro que isso vai variar de metabolismo pra metabolismo.


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Re: 12 Kg em 7 dias

Mensagem  aninha_mia em Seg Set 10, 2012 4:38 pm

acho que vou fazer essa... mas sera que posso trocar a carne por atum ou sardinha?

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Re: 12 Kg em 7 dias

Mensagem  addie A. em Qui Set 20, 2012 6:49 pm

hm gostei bastante acho que vou começar ela segunda

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Re: 12 Kg em 7 dias

Mensagem  Boneca_Gorda em Qua Out 31, 2012 11:22 pm

aninha_mia escreveu:acho que vou fazer essa... mas sera que posso trocar a carne por atum ou sardinha?

Olha linda acho que sim,eu quando quero trocar algo na dieta sempre procuro trocar por algo com a mesma quantidade de calorias ou até com menos se possivel.

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Re: 12 Kg em 7 dias

Mensagem  Amélie Poulain em Qua Nov 07, 2012 4:02 pm

alguém que fez viu resultado? to querendo tentar...

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Re: 12 Kg em 7 dias

Mensagem  Boneca_Gorda em Qui Nov 08, 2012 4:44 pm

Amélie Poulain escreveu:alguém que fez viu resultado? to querendo tentar...

Então minha amiga fez ela por 3 dias e perdeu 4 kgs,não sei como funciona até o final,mas acho que deve dar certo

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Re: 12 Kg em 7 dias

Mensagem  karolyne em Sex Nov 09, 2012 8:00 am

Boneca_Gorda escreveu:
Amélie Poulain escreveu:alguém que fez viu resultado? to querendo tentar...

Então minha amiga fez ela por 3 dias e perdeu 4 kgs,não sei como funciona até o final,mas acho que deve dar certo
Nossa! Vou tentar essa assim que acabar a minha atual. :3 elephant

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Re: 12 Kg em 7 dias

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