Dieta da Boneca ><

Boneca_Gorda Sáb Mar 30, 2013 3:38 am

Bem hoje meninas e meninos,vou lhes apresentar a minha dieta,eu fiz ela durante um mês e perdi 10 kg,claro que eu ia na academia então para melhorar os efeitos dela eu aconselho vocês a fazerem 45 minutos de exercícios 3 vezes por semana(eu fazia step).
Anyway o que vocês tem que fazer é:

Café da manhã:

Diet Shake,ou vitamina de frutas

Almoço:
O que vocês quiserem comer(de preferência salada e carne)

Janta:
Diet Shake,ou vitamina de frutas

e aos finais de semana pode se alimentar normalmente,pode até comer doce s2

**mydearfriendjes** Sáb Mar 30, 2013 1:26 pm

Que mágico o/
Acho que vou fazer depois do meu niver >w<

Boneca_Gorda Sáb Mar 30, 2013 2:48 pm

mydearfriendjes escreveu:Que mágico o/
Acho que vou fazer depois do meu niver >w<

Ela é muito boa,acho que foi a dieta mais fácil que fiz

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