Shakes laxantes

Shake 1
* 3 ameixas pretas ( sem caroço)
* meio mamão
* 2colh de linhaça
* 100 ml de leite desnatado ( é 31kcal cada 100 ml)

Shake 2
* 1 colh de linhaça
* 1 colh achocolatado diet
* 2 colh de aveia
* 100 ml de leite desnatado

Shake 3
* 1 colh semente de chia
* meia banana (banana que todos acreditam ser contra-indiciada para dietas é uma grande fonte de energias e tem o poder de reduzir a compulsão por comidas e em especial por doces tão prejudiciais a qualquer regime.)
* meia colh de mel
* 100 ml de leite desnatado

Shake 4 (sim,aqui não tem leite)
* 3 pedaços de melancia ( em cubo)
* 1 pedaço de melão ( em cubo)
* 1 colh de linhaça

Shake 5
* 1 colh semente de chia
* meia maçã
* 4 morangos
* 100 ml de leite desnatado

Shake 6 (sim,aqui não tem leite)
* 3 rodelas de abacaxi
* folhas de hortelã á gosto
* 1 colh semente de chia
* espremer um limão

Shake 7
* 6 morangos
* meia colh de mel
* 2 colh de linhaça
* meia banana
* 100 ml de leite desnatado



É só bater os igredientes do shake que você escolheu no liquidificador.

Eu tenho um que é ótimo...
1 colher de linhaça
200 ml água
1 banana
Mexer tudo e tomar em jejum.... é tiro e queda e sacia a fome até o almoço..