Dieta do Atum (5kg em 3 dias)
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Dieta do Atum (5kg em 3 dias)
Citando Catayn:
"Obviamente que a tia Catayn aqui deu uma mexida na dieta, senão ela ia ter umas 800 cal e ninguém no mundo que passar perto disso né?
Mas parece bem legal, talvez eu até tente.
Dia 1
Café
1/2 laranja
1 torrada integral light
Almoço
1 lata de atum light
1 torrada integral light
Janta
1/2 maçã
1 cenoura pequena
1 lata de atum light
Ceia
1 copo de leite
Dia 2
Café
1 ovo cozido
1 torrada integral light
1/4 de mamão papaya
Almoço
1 lata de atum light
2 bolacha água e sal
Janta
1 xícara de brócolis
2 salsichas de frango light
Ceia
1 copo de leite
Dia 3
Café
2 bolachas água e sal
1 maçã
Almoço
1 ovo cozido
1/2 lata de atum light
Janta
1 lata de atum light
1 xícara de couve-flor
1 fatia de melão
Ceia
1 copo de leite
* Fazer 1h de exercícios leves por dia
No site em que eu peguei a dieta a maioria das pessoas efetivamente perdeu de 4,5 a 5 kilos nos 3 dias."
"Obviamente que a tia Catayn aqui deu uma mexida na dieta, senão ela ia ter umas 800 cal e ninguém no mundo que passar perto disso né?
Mas parece bem legal, talvez eu até tente.
Dia 1
Café
1/2 laranja
1 torrada integral light
Almoço
1 lata de atum light
1 torrada integral light
Janta
1/2 maçã
1 cenoura pequena
1 lata de atum light
Ceia
1 copo de leite
Dia 2
Café
1 ovo cozido
1 torrada integral light
1/4 de mamão papaya
Almoço
1 lata de atum light
2 bolacha água e sal
Janta
1 xícara de brócolis
2 salsichas de frango light
Ceia
1 copo de leite
Dia 3
Café
2 bolachas água e sal
1 maçã
Almoço
1 ovo cozido
1/2 lata de atum light
Janta
1 lata de atum light
1 xícara de couve-flor
1 fatia de melão
Ceia
1 copo de leite
* Fazer 1h de exercícios leves por dia
No site em que eu peguei a dieta a maioria das pessoas efetivamente perdeu de 4,5 a 5 kilos nos 3 dias."
Anita D.- Mensagens : 1196
Data de inscrição : 25/05/2012
Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)
estou querendo mto tentar! mas será que da certo msm?? se alguém conseguiu poste aqui please!
valiantgirl- Mensagens : 40
Data de inscrição : 25/05/2012
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