Dieta do Danone
Página 1 de 1
Dieta do Danone
Café da manhã
um iogurte natural com granola ou mel
(vou variar entre o leite desnatado e o iorgute)
meio litro de água nos primeiros 30 minutos do dia - essa é mto boa.. posso ir bebendo no caminho do trabalho
Dica da nutricionista
Alessandra Coelho, de São Paulo, sugere suco de frutas para quebrar o jejum dos primeiros 30 minutos. (ñ prometo tomar suco mas posso pensar no chá)
Almoço:
01 iorgute + 01 suco Addes
No jantar:
01 filé de frango
01 copo de Addes
Antes de dormir
01 copo de leite Desnatado
um iogurte natural com granola ou mel
(vou variar entre o leite desnatado e o iorgute)
meio litro de água nos primeiros 30 minutos do dia - essa é mto boa.. posso ir bebendo no caminho do trabalho
Dica da nutricionista
Alessandra Coelho, de São Paulo, sugere suco de frutas para quebrar o jejum dos primeiros 30 minutos. (ñ prometo tomar suco mas posso pensar no chá)
Almoço:
01 iorgute + 01 suco Addes
No jantar:
01 filé de frango
01 copo de Addes
Antes de dormir
01 copo de leite Desnatado
Fonte:http://alfa-anna-mia.blogspot.com.br/
Tópicos semelhantes
» Dieta 2, 4, 6, 8
» Dieta Kj :)
» Dieta de 11 dias (-1kg por dia)
» Dieta Perdida - 30 kg
» Dieta de Emergência
» Dieta Kj :)
» Dieta de 11 dias (-1kg por dia)
» Dieta Perdida - 30 kg
» Dieta de Emergência
Página 1 de 1
Permissões neste sub-fórum
Não podes responder a tópicos
|
|