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10kg em 7 dias
mydearfriendjes Ter Fev 19, 2013 5:30 pm
Café da manhã: Uma maçã.
Almoço: 1 tomate + 5 folhas de alface
Jantar: 1 copo de suco de limão OU 1 copo de leite desnatado
Fazer exercicios todos os dias.
Se quiser substituir alimentos, busque pelos que tenham calorias equivalentes ou menores.
Almoço: 1 tomate + 5 folhas de alface
Jantar: 1 copo de suco de limão OU 1 copo de leite desnatado
Fazer exercicios todos os dias.
Se quiser substituir alimentos, busque pelos que tenham calorias equivalentes ou menores.
mydearfriendjes- Admin
- Mensagens : 2173
Data de inscrição : 27/05/2012
Localização : Curitiba
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