Dieta H2OH!/Aquarius

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Dieta H2OH!/Aquarius

Mensagem  mydearfriendjes em Ter Jan 15, 2013 12:42 am

Citando Gabb:
Olá, meninas... tô precisando perder pelo menos uns 3 quilos por semana, então montei essa dieta e vim compartilhar com vcs:

Café da manhã - 1 copo de iogurte light
Almoço - 1 legume cru (tomate, cenoura, pepino...) + 1 fatia de mussarela + 1 fatia de presunto ou 1 sopa vono
Café da tarde - 2 bolachas cream cracker ou 1 fruta (maça, banana pequena, pêra, morango...) ou 1 suco
Jantar - idem ao almoço
Ceia - 1 copo de leite desnatado ou semi-desnatado (com café ou puro)

Obs.: Pode ingerir H2OH ou Aquarius à vontade, desde que não ultrapasse 1 litro por dia.

Achei legal colocar "opções", pois se estiver em um dia quente, vc pode investir no legume, fruta, suco e etc., se estiver friozinho pode investir em sopa, bolacha cream cracker... e em dias frios, acredito ser interessante substituir a H2OH!/Aquarius por chás sem açúcar.

Oq vcs acham? Será que dá certo? Vou começar amanhã, aí conto pra vcs oq eu conseguir...

Boa sorte pra todas!


There's just no reason for you to let life bring you down.

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Re: Dieta H2OH!/Aquarius

Mensagem  mina73 em Ter Jan 07, 2014 10:58 am

deu certo? perdeu qt?

mina73

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