Dieta do Sanduíche by Catayn
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Dieta do Sanduíche by Catayn
Citando Catayn:
Então a Catayn ama sanduba! Louca por sanduba!
Fui atrás da dieta do sanduíche, mas achei mega calórica, então montei a minha. Perdi 3kg em uma semana, o que é pouco, mas foi bom porque desempaquei. Também não tava podendo fazer exercícios.
Café da manhã
1 xícara de café com 50ml de leite de soja
Lanche
1 iogurte corpus de chá verde com limão
Almoço
Sanduíche:
1 pão sírio (o mini)
1 colher de sopa de catchup
1 colher de sopa de mostarda
2 folhas de alface
1/4 de tomate
Lanche
1 fatia de abacaxi
Janta
1 pacotinho de sopa Good Light (44cal)
Adorei fazer esta. Foi muito gostoso e não passei fominha.
Então a Catayn ama sanduba! Louca por sanduba!
Fui atrás da dieta do sanduíche, mas achei mega calórica, então montei a minha. Perdi 3kg em uma semana, o que é pouco, mas foi bom porque desempaquei. Também não tava podendo fazer exercícios.
Café da manhã
1 xícara de café com 50ml de leite de soja
Lanche
1 iogurte corpus de chá verde com limão
Almoço
Sanduíche:
1 pão sírio (o mini)
1 colher de sopa de catchup
1 colher de sopa de mostarda
2 folhas de alface
1/4 de tomate
Lanche
1 fatia de abacaxi
Janta
1 pacotinho de sopa Good Light (44cal)
Adorei fazer esta. Foi muito gostoso e não passei fominha.
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