Intervalo para Dietas

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Intervalo para Dietas

Mensagem  mydearfriendjes em Ter Jan 15, 2013 12:12 am

Na verdade não é bem uma dieta, é só um intervalo entre regimes para que seu organismo não se acostume e reaja bem a qualquer dieta. Bom, o objetivo desse intervalo é não só perder peso, mas também fazer o nosso corpo trabalhar a nosso favor e parar de ficar empacando a expulsão de toda essa gordura. Tá, tudo bem que tem que comer um pouco mais, só que vamos compensar em exercícios e ela vai fazer com que a perda de peso seja mais fácil em outras dietas. PELO MENOS É O ESPERADO.
*= calorias

1° dia :

Manhã: 1/4 de maçã (pequena) ou 200 ml de suco ou uma torrada; ( seu organismo só precisa trabalhar e não matar a fome) - *11 //31
Lanche ( Eu sei que lanche parece coisa de gordo, mas a porra do metabolismo quer mais trabalho, então vamos só enganá-lo) : 1/6 de tomate. - *2
Almoço: 1 ovo cozido [só a clara]- * 16
Lanche ¬¬: 1/4 de laranja- *13
Jantar ( Se possível pule): Alface à vontade- * 19 cada 100 g

Abdomnais . Quantia de acordo com a sua conciencia;

2° dia :
Manhã: Café ou chá. ( se não gostar, tome água) - *café(50 ml) = c/açucar 26 s/açucar 2 TOME SEM AÇUCAR, OKKKK?
Lanche: 1/2 maçã(PEQUENA)- *22
almoço: Pule
Lanche: Uma bolacha de sal- *32
Janta (antes das 7:30): 1/2 tomate.- *8

Exercicio a desejar.

3° dia :
Manhã: Até 4 bolachas de sal- *128
Lanche: Café puro- *2
NF o quanto aguentar
exercícios : Qualquer um deitado.

E pronto, pode começar sua dieta;




Só é permitido 200 ml de água por vez.
Sabores permitidos de suco: Laranja, limão, manga, maracujá, uva, abacaxi; (pode ser de saquinho)
Se for trocar alimentos, troque por algum da mesma quantidade calórica e da mesma quantidade.


There's just no reason for you to let life bring you down.

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