12 Kg em 7 dias
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12 Kg em 7 dias
1°Dia Tomate (apenas tomate no primeiro dia, e assim sucessivamente)
2°Dia Carne
3°Dia Alface
4°Dia Ovo
5°Dia Maçã
6°Dia Frango
7°Dia Tomate
Não substituir alimentos
-não furar
-ovo deve ser cozido e a carne grelhada
-salada com vinagre e pouco sal
-comer a vontade.
-comer pequenas quantidades de 3 em 3 horas
Claro que isso vai variar de metabolismo pra metabolismo.
2°Dia Carne
3°Dia Alface
4°Dia Ovo
5°Dia Maçã
6°Dia Frango
7°Dia Tomate
Não substituir alimentos
-não furar
-ovo deve ser cozido e a carne grelhada
-salada com vinagre e pouco sal
-comer a vontade.
-comer pequenas quantidades de 3 em 3 horas
Claro que isso vai variar de metabolismo pra metabolismo.
Re: 12 Kg em 7 dias
acho que vou fazer essa... mas sera que posso trocar a carne por atum ou sardinha?
aninha_mia- Mensagens : 4
Data de inscrição : 31/05/2012
Re: 12 Kg em 7 dias
hm gostei bastante acho que vou começar ela segunda
addie A.- Mensagens : 1
Data de inscrição : 18/09/2012
Idade : 26
Localização : RJ
Re: 12 Kg em 7 dias
aninha_mia escreveu:acho que vou fazer essa... mas sera que posso trocar a carne por atum ou sardinha?
Olha linda acho que sim,eu quando quero trocar algo na dieta sempre procuro trocar por algo com a mesma quantidade de calorias ou até com menos se possivel.
Re: 12 Kg em 7 dias
alguém que fez viu resultado? to querendo tentar...
Amélie Poulain- Mensagens : 1
Data de inscrição : 08/10/2012
Idade : 27
Re: 12 Kg em 7 dias
Amélie Poulain escreveu:alguém que fez viu resultado? to querendo tentar...
Então minha amiga fez ela por 3 dias e perdeu 4 kgs,não sei como funciona até o final,mas acho que deve dar certo
Re: 12 Kg em 7 dias
Nossa! Vou tentar essa assim que acabar a minha atual. :3Boneca_Gorda escreveu:Amélie Poulain escreveu:alguém que fez viu resultado? to querendo tentar...
Então minha amiga fez ela por 3 dias e perdeu 4 kgs,não sei como funciona até o final,mas acho que deve dar certo
karolyne- Mensagens : 5
Data de inscrição : 05/10/2012
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