Dieta Arco-Íris
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mydearfriendjes
Green Eyes
6 participantes
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Dieta Arco-Íris
Ela consiste em 7 dias de dieta (baseada em frutas) que contém um dia de NF. Essa dieta promete a perda de 5 à 10 quilos (acho). Se você não gosta de alguma das frutas, substitua por algum alimento de calorias e açucar semelhantes.
Dieta Arco-Íris:
1º dia (branco):
Café da manhã: metade de uma maçã (40.5 kcal)
Almoço: metade de uma maçã (40.5 kcal)
Jantar: um pepino (24 kcal)
Total: 105 kcal
2º dia (amarelo):
Café da manhã: uma banana (108.5 kcal)
Almoço: uma banana (108.5 kcal)
Jantar: meia xícara de milho (66 kcal)
Total: 283 kcal
3º dia:
NF.
4º dia (laranja):
Café da manhã: metade de uma laranja (31 kcal)
Almoço: metade de uma laranja (31 kcal)
Jantar: uma cenoura (26 kcal)
Total: 88 kcal
5º dia (red):
Café da manhã: meia xícara de morangos (21.5 kcal)
Almoço: meia xícara de morangos (21.5 kcal)
Jantar: metade de um pimentão (16 kcal)
Total: 59 kcal
6º dia (roxo/azul):
Café da manhã: dez mirtilos (8 kcal)
Almoço: dez mirtilos (8 kcal)
Jantar: dez framboesas (24 kcal)
Total: 40 kcal
7º dia (verde):
Café da manhã: meio copo de uvas (57 kcal)
Almoço: meio copo de uvas (57 kcal)
Jantar: um copo de alface (7 kcal)
Total: 121 kcal
Todal da semana: 696 kcal
Dieta Arco-Íris:
1º dia (branco):
Café da manhã: metade de uma maçã (40.5 kcal)
Almoço: metade de uma maçã (40.5 kcal)
Jantar: um pepino (24 kcal)
Total: 105 kcal
2º dia (amarelo):
Café da manhã: uma banana (108.5 kcal)
Almoço: uma banana (108.5 kcal)
Jantar: meia xícara de milho (66 kcal)
Total: 283 kcal
3º dia:
NF.
4º dia (laranja):
Café da manhã: metade de uma laranja (31 kcal)
Almoço: metade de uma laranja (31 kcal)
Jantar: uma cenoura (26 kcal)
Total: 88 kcal
5º dia (red):
Café da manhã: meia xícara de morangos (21.5 kcal)
Almoço: meia xícara de morangos (21.5 kcal)
Jantar: metade de um pimentão (16 kcal)
Total: 59 kcal
6º dia (roxo/azul):
Café da manhã: dez mirtilos (8 kcal)
Almoço: dez mirtilos (8 kcal)
Jantar: dez framboesas (24 kcal)
Total: 40 kcal
7º dia (verde):
Café da manhã: meio copo de uvas (57 kcal)
Almoço: meio copo de uvas (57 kcal)
Jantar: um copo de alface (7 kcal)
Total: 121 kcal
Todal da semana: 696 kcal
Re: Dieta Arco-Íris
Awawaaaan é aquela do documentário "A Verdade Sobre A Anorexia Virtual"
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mydearfriendjes- Admin
- Mensagens : 2173
Data de inscrição : 27/05/2012
Localização : Curitiba
Re: Dieta Arco-Íris
mydearfriendjes escreveu:Awawaaaan é aquela do documentário "A Verdade Sobre A Anorexia Virtual"
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É mesmo.
Re: Dieta Arco-Íris
Green Eyes escreveu:mydearfriendjes escreveu:Awawaaaan é aquela do documentário "A Verdade Sobre A Anorexia Virtual"
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É mesmo.
Mas é uma ótima dieta.
Re: Dieta Arco-Íris
Boneca_Gorda escreveu:Green Eyes escreveu:mydearfriendjes escreveu:Awawaaaan é aquela do documentário "A Verdade Sobre A Anorexia Virtual"
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É mesmo.
Mas é uma ótima dieta.
deve emagrecer pra caramba
gofuckyourself- Mensagens : 158
Data de inscrição : 27/05/2012
Idade : 32
Re: Dieta Arco-Íris
Mesmo.gofuckyourself escreveu:Boneca_Gorda escreveu:Green Eyes escreveu:mydearfriendjes escreveu:Awawaaaan é aquela do documentário "A Verdade Sobre A Anorexia Virtual"
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É mesmo.
Mas é uma ótima dieta.
deve emagrecer pra caramba
Re: Dieta Arco-Íris
Green Eyes escreveu:Ela consiste em 7 dias de dieta (baseada em frutas) que contém um dia de NF. Essa dieta promete a perda de 5 à 10 quilos (acho). Se você não gosta de alguma das frutas, substitua por algum alimento de calorias e açucar semelhantes.
Dieta Arco-Íris:
1º dia (branco):
Café da manhã: metade de uma maçã (40.5 kcal)
Almoço: metade de uma maçã (40.5 kcal)
Jantar: um pepino (24 kcal)
Total: 105 kcal
2º dia (amarelo):
Café da manhã: uma banana (108.5 kcal)
Almoço: uma banana (108.5 kcal)
Jantar: meia xícara de milho (66 kcal)
Total: 283 kcal
3º dia:
NF.
4º dia (laranja):
Café da manhã: metade de uma laranja (31 kcal)
Almoço: metade de uma laranja (31 kcal)
Jantar: uma cenoura (26 kcal)
Total: 88 kcal
5º dia (red):
Café da manhã: meia xícara de morangos (21.5 kcal)
Almoço: meia xícara de morangos (21.5 kcal)
Jantar: metade de um pimentão (16 kcal)
Total: 59 kcal
6º dia (roxo/azul):
Café da manhã: dez mirtilos (8 kcal)
Almoço: dez mirtilos (8 kcal)
Jantar: dez framboesas (24 kcal)
Total: 40 kcal
7º dia (verde):
Café da manhã: meio copo de uvas (57 kcal)
Almoço: meio copo de uvas (57 kcal)
Jantar: um copo de alface (7 kcal)
Total: 121 kcal
Todal da semana: 696 kcal
existe uma nessa linha, e se chama dieta abc (não é ana boot camp) ou dieta do alfabeto, consiste em comer 250g de cada alimento com as letras : a(primeiro dia ) e por ai vai, não vale frituras e doces (:
gofuckyourself- Mensagens : 158
Data de inscrição : 27/05/2012
Idade : 32
Re: Dieta Arco-Íris
Que linda dieta! amei! após master meu plano vai ter frutas mesmo ***
Anita D.- Mensagens : 1196
Data de inscrição : 25/05/2012
Re: Dieta Arco-Íris
Acho que vou tentar essa dieta
Bella Unbroken- Mensagens : 9
Data de inscrição : 26/05/2012
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