Dieta Arco-Íris

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Dieta Arco-Íris

Mensagem  Green Eyes em Qui Jun 21, 2012 11:49 am

Ela consiste em 7 dias de dieta (baseada em frutas) que contém um dia de NF. Essa dieta promete a perda de 5 à 10 quilos (acho). Se você não gosta de alguma das frutas, substitua por algum alimento de calorias e açucar semelhantes.

Dieta Arco-Íris:
1º dia (branco):
Café da manhã: metade de uma maçã (40.5 kcal)
Almoço: metade de uma maçã (40.5 kcal)
Jantar: um pepino (24 kcal)
Total: 105 kcal

2º dia (amarelo):
Café da manhã: uma banana (108.5 kcal)
Almoço: uma banana (108.5 kcal)
Jantar: meia xícara de milho (66 kcal)
Total: 283 kcal

3º dia:
NF.

4º dia (laranja):
Café da manhã: metade de uma laranja (31 kcal)
Almoço: metade de uma laranja (31 kcal)
Jantar: uma cenoura (26 kcal)
Total: 88 kcal

5º dia (red):
Café da manhã: meia xícara de morangos (21.5 kcal)
Almoço: meia xícara de morangos (21.5 kcal)
Jantar: metade de um pimentão (16 kcal)
Total: 59 kcal

6º dia (roxo/azul):
Café da manhã: dez mirtilos (8 kcal)
Almoço: dez mirtilos (8 kcal)
Jantar: dez framboesas (24 kcal)
Total: 40 kcal

7º dia (verde):
Café da manhã: meio copo de uvas (57 kcal)
Almoço: meio copo de uvas (57 kcal)
Jantar: um copo de alface (7 kcal)
Total: 121 kcal

Todal da semana: 696 kcal

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Re: Dieta Arco-Íris

Mensagem  mydearfriendjes em Qui Jun 21, 2012 12:54 pm

Awawaaaan é aquela do documentário "A Verdade Sobre A Anorexia Virtual"
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There's just no reason for you to let life bring you down.

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Re: Dieta Arco-Íris

Mensagem  Green Eyes em Qui Jun 21, 2012 1:19 pm

mydearfriendjes escreveu:Awawaaaan é aquela do documentário "A Verdade Sobre A Anorexia Virtual"
me gusta o/

É mesmo.

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Re: Dieta Arco-Íris

Mensagem  Boneca_Gorda em Sex Jun 22, 2012 9:40 pm

Green Eyes escreveu:
mydearfriendjes escreveu:Awawaaaan é aquela do documentário "A Verdade Sobre A Anorexia Virtual"
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É mesmo.

Mas é uma ótima dieta.

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Re: Dieta Arco-Íris

Mensagem  gofuckyourself em Qui Jun 28, 2012 5:50 pm

Boneca_Gorda escreveu:
Green Eyes escreveu:
mydearfriendjes escreveu:Awawaaaan é aquela do documentário "A Verdade Sobre A Anorexia Virtual"
me gusta o/

É mesmo.

Mas é uma ótima dieta.

deve emagrecer pra caramba


Stop Stuffing your fat face, and i see me, i don't like what i see.
Eating disorders aren't fairytales.

Peso atual : 53.5 altura : 1.68
metas : 52 quilos (X) pig elephant
metas : 51 quilos ( ) pig elephant
metas : 48 quilos ( ) Evil or Very Mad pig
metas : 46 quilos ( ) pig
metas : 44.5 quilos ( ) cheers Neutral

Eu odeio o fato de não ser bonito o suficiente,
eu odeio o fato de não ser magro o suficiente,
eu odeio o fato de não ser legal o suficiente,
eu odeio o fato de nunca ser bom o suficiente.

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Re: Dieta Arco-Íris

Mensagem  Green Eyes em Qui Jun 28, 2012 6:18 pm

gofuckyourself escreveu:
Boneca_Gorda escreveu:
Green Eyes escreveu:
mydearfriendjes escreveu:Awawaaaan é aquela do documentário "A Verdade Sobre A Anorexia Virtual"
me gusta o/

É mesmo.

Mas é uma ótima dieta.

deve emagrecer pra caramba
Mesmo.

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Re: Dieta Arco-Íris

Mensagem  gofuckyourself em Sex Jun 29, 2012 6:21 pm

Green Eyes escreveu:Ela consiste em 7 dias de dieta (baseada em frutas) que contém um dia de NF. Essa dieta promete a perda de 5 à 10 quilos (acho). Se você não gosta de alguma das frutas, substitua por algum alimento de calorias e açucar semelhantes.

Dieta Arco-Íris:
1º dia (branco):
Café da manhã: metade de uma maçã (40.5 kcal)
Almoço: metade de uma maçã (40.5 kcal)
Jantar: um pepino (24 kcal)
Total: 105 kcal

2º dia (amarelo):
Café da manhã: uma banana (108.5 kcal)
Almoço: uma banana (108.5 kcal)
Jantar: meia xícara de milho (66 kcal)
Total: 283 kcal

3º dia:
NF.

4º dia (laranja):
Café da manhã: metade de uma laranja (31 kcal)
Almoço: metade de uma laranja (31 kcal)
Jantar: uma cenoura (26 kcal)
Total: 88 kcal

5º dia (red):
Café da manhã: meia xícara de morangos (21.5 kcal)
Almoço: meia xícara de morangos (21.5 kcal)
Jantar: metade de um pimentão (16 kcal)
Total: 59 kcal

6º dia (roxo/azul):
Café da manhã: dez mirtilos (8 kcal)
Almoço: dez mirtilos (8 kcal)
Jantar: dez framboesas (24 kcal)
Total: 40 kcal

7º dia (verde):
Café da manhã: meio copo de uvas (57 kcal)
Almoço: meio copo de uvas (57 kcal)
Jantar: um copo de alface (7 kcal)
Total: 121 kcal

Todal da semana: 696 kcal

existe uma nessa linha, e se chama dieta abc (não é ana boot camp) ou dieta do alfabeto, consiste em comer 250g de cada alimento com as letras : a(primeiro dia ) e por ai vai, não vale frituras e doces (:


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Re: Dieta Arco-Íris

Mensagem  Anita D. em Dom Jul 01, 2012 10:17 am

Que linda dieta! amei! após master meu plano vai ter frutas mesmo Very Happy***

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Re: Dieta Arco-Íris

Mensagem  Bella Unbroken em Dom Ago 12, 2012 2:46 pm

Acho que vou tentar essa dieta Smile

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Re: Dieta Arco-Íris

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