Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
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Boneca_Gorda
fairybody
mydearfriendjes
Anita D.
8 participantes
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Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
A dieta Ana Boot Camp, mais conhecida como Dieta ABC, dura 50 dias e o cardápio é livre. Basta seguir a quantidade de calorias estipulada.
Dia 01: 500 calorias
Dia 02: 500 calorias
Dia 03: 300 calorias
Dia 04: 400 calorias
Dia 05: 100 calorias
Dia 06: 200 calorias
Dia 07: 300 calorias
Dia 08: 400 calorias
Dia 09: 500 calorias
Dia 10: NF - 0 calorias
Dia 11: 150 calorias
Dia 12: 200 calorias
Dia 13: 400 calorias
Dia 14: 350 calorias
Dia 15: 250 calorias
Dia 16: 200 calorias
Dia 17: NF - 0 calorias
Dia 18: 200 calorias
Dia 19: 100 calorias
Dia 20: NF - 0 calorias
Dia 21: 300 calorias
Dia 22: 250 calorias
Dia 23: 200 calorias
Dia 24: 150 calorias
Dia 25: 100 calorias
Dia 26: 50 calorias
Dia 27: 100 calorias
Dia 28: 200 calorias
Dia 29: 200 calorias
Dia 30: 300 calorias
Dia 31: 800 calorias
Dia 32: NF - 0 calorias
Dia 33: 250 calorias
Dia 34: 350 calorias
Dia 35: 450 calorias
Dia 36: NF - 0 calorias
Dia 37: 500 calorias
Dia 38: 450 calorias
Dia 39: 400 calorias
Dia 40: 350 calorias
Dia 41: 300 calorias
Dia 42: 250 calorias
Dia 43: 200 calorias
Dia 44: 200 calorias
Dia 45: 250 calorias
Dia 46: 200 calorias
Dia 47: 300 calorias
Dia 48: 200 calorias
Dia 49: 150 calorias
Dia 50: NF - 0 calorias
Há relatos de pessoas que perderam até 30kg ao fim dos 50 dias.
A dieta também promete quebra de platô.
por Alice Liddell
Dia 01: 500 calorias
Dia 02: 500 calorias
Dia 03: 300 calorias
Dia 04: 400 calorias
Dia 05: 100 calorias
Dia 06: 200 calorias
Dia 07: 300 calorias
Dia 08: 400 calorias
Dia 09: 500 calorias
Dia 10: NF - 0 calorias
Dia 11: 150 calorias
Dia 12: 200 calorias
Dia 13: 400 calorias
Dia 14: 350 calorias
Dia 15: 250 calorias
Dia 16: 200 calorias
Dia 17: NF - 0 calorias
Dia 18: 200 calorias
Dia 19: 100 calorias
Dia 20: NF - 0 calorias
Dia 21: 300 calorias
Dia 22: 250 calorias
Dia 23: 200 calorias
Dia 24: 150 calorias
Dia 25: 100 calorias
Dia 26: 50 calorias
Dia 27: 100 calorias
Dia 28: 200 calorias
Dia 29: 200 calorias
Dia 30: 300 calorias
Dia 31: 800 calorias
Dia 32: NF - 0 calorias
Dia 33: 250 calorias
Dia 34: 350 calorias
Dia 35: 450 calorias
Dia 36: NF - 0 calorias
Dia 37: 500 calorias
Dia 38: 450 calorias
Dia 39: 400 calorias
Dia 40: 350 calorias
Dia 41: 300 calorias
Dia 42: 250 calorias
Dia 43: 200 calorias
Dia 44: 200 calorias
Dia 45: 250 calorias
Dia 46: 200 calorias
Dia 47: 300 calorias
Dia 48: 200 calorias
Dia 49: 150 calorias
Dia 50: NF - 0 calorias
Há relatos de pessoas que perderam até 30kg ao fim dos 50 dias.
A dieta também promete quebra de platô.
por Alice Liddell
Anita D.- Mensagens : 1196
Data de inscrição : 25/05/2012
Re: Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
Parece udo tão divertido vendo assim. Pretendo fazer depois das férias.
mydearfriendjes- Admin
- Mensagens : 2173
Data de inscrição : 27/05/2012
Localização : Curitiba
Re: Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
Começando amanhã durante pelo menos uma semana ***
Anita D.- Mensagens : 1196
Data de inscrição : 25/05/2012
Re: Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
O depois das férias foi pro fim do mundo, não resisto acompanhar a Anita xD
mydearfriendjes- Admin
- Mensagens : 2173
Data de inscrição : 27/05/2012
Localização : Curitiba
Re: Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
mydearfriendjes escreveu:O depois das férias foi pro fim do mundo, não resisto acompanhar a Anita xD
eu sou assim, levemente irresistível... *
Anita D.- Mensagens : 1196
Data de inscrição : 25/05/2012
Re: Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
Vou poder fazer por 12 dias sem ninguém me encher o saco.
Começo segunda. Vou até dia 29.
Começo segunda. Vou até dia 29.
fairybody- Mensagens : 234
Data de inscrição : 27/05/2012
Re: Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
fairybody escreveu:Vou poder fazer por 12 dias sem ninguém me encher o saco.
Começo segunda. Vou até dia 29.
yeah!!!!! sim querida eu na próxima semana quero fazer a 100% mulher força******************
Anita D.- Mensagens : 1196
Data de inscrição : 25/05/2012
Re: Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
Anita D. escreveu:fairybody escreveu:Vou poder fazer por 12 dias sem ninguém me encher o saco.
Começo segunda. Vou até dia 29.
yeah!!!!! sim querida eu na próxima semana quero fazer a 100% mulher força******************
Realmente funciona?
Re: Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
Boneca, algumas pessoas dizem que sim, outras nem por isso... acho que depende de pessoa para pessoa, mas tem aqui meninas que em 7 dias perderam 3 kg
Anita D.- Mensagens : 1196
Data de inscrição : 25/05/2012
Re: Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
Funcionar, funciona, mas funciona diferente pra cada um...
Tem gente que faz a SGD e emagrece, tem gente que ganha peso com ela...
Ou seja, depende do metabolismo do seu corpo e da quantidade calórica que você tem ingerido nos últimos dias.
A ABC, por ser um LF bem baixo com NFs intercalados, tende a ajudar bastante na perda de peso, ainda mais pela alta variação de kcal.
Ela realmente ajuda na quebra do platô, mas é difícil pra quem está começando...
Quando eu comecei, por exemplo, queria ser magra a qualquer custo, mas falhava sempre nos LFs baixos, achava-os impossíveis...
De lá pra cá, já fiz NFs de mais de 50h (o que ainda é pouco, mas é uma grande diferença!!) e agora os LFs de 800kcal (como os da HSGD) são pra mim considerados um dia de compulsão, um dia de gordo.
Tem gente que faz a SGD e emagrece, tem gente que ganha peso com ela...
Ou seja, depende do metabolismo do seu corpo e da quantidade calórica que você tem ingerido nos últimos dias.
A ABC, por ser um LF bem baixo com NFs intercalados, tende a ajudar bastante na perda de peso, ainda mais pela alta variação de kcal.
Ela realmente ajuda na quebra do platô, mas é difícil pra quem está começando...
Quando eu comecei, por exemplo, queria ser magra a qualquer custo, mas falhava sempre nos LFs baixos, achava-os impossíveis...
De lá pra cá, já fiz NFs de mais de 50h (o que ainda é pouco, mas é uma grande diferença!!) e agora os LFs de 800kcal (como os da HSGD) são pra mim considerados um dia de compulsão, um dia de gordo.
fairybody- Mensagens : 234
Data de inscrição : 27/05/2012
Re: Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
Sempre, Anita LOLAnita D. escreveu:mydearfriendjes escreveu:O depois das férias foi pro fim do mundo, não resisto acompanhar a Anita xD
eu sou assim, levemente irresistível... :P*
Força ai, fairy, não se deixe abalar pela intriga da conspiração xD
mydearfriendjes- Admin
- Mensagens : 2173
Data de inscrição : 27/05/2012
Localização : Curitiba
Re: Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
O máximo de NF que já consegui fazer foi de 72 horas,mas assim eu acho mais fácil fazer um NF do que um LF.fairybody escreveu:Funcionar, funciona, mas funciona diferente pra cada um...
Tem gente que faz a SGD e emagrece, tem gente que ganha peso com ela...
Ou seja, depende do metabolismo do seu corpo e da quantidade calórica que você tem ingerido nos últimos dias.
A ABC, por ser um LF bem baixo com NFs intercalados, tende a ajudar bastante na perda de peso, ainda mais pela alta variação de kcal.
Ela realmente ajuda na quebra do platô, mas é difícil pra quem está começando...
Quando eu comecei, por exemplo, queria ser magra a qualquer custo, mas falhava sempre nos LFs baixos, achava-os impossíveis...
De lá pra cá, já fiz NFs de mais de 50h (o que ainda é pouco, mas é uma grande diferença!!) e agora os LFs de 800kcal (como os da HSGD) são pra mim considerados um dia de compulsão, um dia de gordo.
Re: Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
mydearfriendjes escreveu:Sempre, Anita LOLAnita D. escreveu:mydearfriendjes escreveu:O depois das férias foi pro fim do mundo, não resisto acompanhar a Anita xD
eu sou assim, levemente irresistível... *
Força ai, fairy, não se deixe abalar pela intriga da conspiração xD
Vocês são duas lindas sem as quais não vivo. <3
Sempre me dando força e sendo amigas.
E a intriga da conspiração que me aguarde! rs
fairybody- Mensagens : 234
Data de inscrição : 27/05/2012
Re: Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
To fazendo essa com a Mô o/
Maiis oqe seria quebra de platô ? oO
Maiis oqe seria quebra de platô ? oO
Miss Ana'- Mensagens : 140
Data de inscrição : 26/05/2012
Idade : 31
Re: Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
Platô é quando você empaca no peso, quebra de platô seria pra voltar a perder peso.Miss Ana' escreveu: To fazendo essa com a Mô o/
Maiis oqe seria quebra de platô ? oO
mydearfriendjes- Admin
- Mensagens : 2173
Data de inscrição : 27/05/2012
Localização : Curitiba
3º DIA ABC
Começei na quarta dia 24 e hoje é o 3º dia - 300 kcal rumo a perfeição, pretendo me pesar de 10 em 10 e chegar aos 52 quilos, ou seja tenho 13 a perder ... pela primeira vez na minha vida estou realmente motivada e sei que agora vai
Mais tarde posto o que comi hoje, acho legal ter o forum para meus desabafos, ate agora nao senti diferença nenhuma alem da minha barriga um pouco menos inchada
Mais tarde posto o que comi hoje, acho legal ter o forum para meus desabafos, ate agora nao senti diferença nenhuma alem da minha barriga um pouco menos inchada
lulabxx- Mensagens : 22
Data de inscrição : 26/04/2013
Idade : 29
Localização : Rio de Janeiro
Re: Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
Crie um diário para podermos te acompanhar melhor :3lulabxx escreveu:Começei na quarta dia 24 e hoje é o 3º dia - 300 kcal rumo a perfeição, pretendo me pesar de 10 em 10 e chegar aos 52 quilos, ou seja tenho 13 a perder ... pela primeira vez na minha vida estou realmente motivada e sei que agora vai
Mais tarde posto o que comi hoje, acho legal ter o forum para meus desabafos, ate agora nao senti diferença nenhuma alem da minha barriga um pouco menos inchada
Força pra ti, vai conseguir o/
mydearfriendjes- Admin
- Mensagens : 2173
Data de inscrição : 27/05/2012
Localização : Curitiba
Re: Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
eu sigo a diga de dieta da boaformal e está me ajudando.
silvinha- Mensagens : 1
Data de inscrição : 10/09/2013
Re: Dieta Ana Boot Camp ou ABC - até 30kg
vou começar amanhã
animadissima =D
pretendo perder uns 15 num mês
animadissima =D
pretendo perder uns 15 num mês
Anna_br- Mensagens : 1
Data de inscrição : 25/01/2015
Página 1 de 1
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