Dieta Chinesa

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Dieta Chinesa

Mensagem  Boneca_Gorda em Ter Jun 12, 2012 6:28 pm

Segunda:
De manhã: uma bolacha de água e sal, com café ou um chá com adoçante.
Meio dia: um pedaço de peixe e salada a vontade.
Janta: dois ovos cozidos com sal (antes das oito horas da noite).

Terça:
De manhã: Mesma coisa
Almoço: um pedacinho de galinha, salada, salada de frutas ou um iogurte
Janta: um bife magro com pepino.

Quarta:
De manhã: mesma coisa
Almoço: 2 ovos cozidos, salada verde e tomate.
Janta: presunto magro, salada de repolho, cenoura e chuchu a vontade.


Quinta:
De manhã: mesma coisa
Almoço: uma cenoura cozida ou crua, 2 fatias de queijo magro
Janta: salada de frutas sem açúcar ou um copo de iogurte.

Sexta:

De manhã: mesma coisa
Almoço: filé de peixe ou 2 ovos cozidos, salada verde a vontade
Janta: um bife e salada de frutas a vontade.

Sábado:

De manhã: mesma coisa
Almoço: frango assado á vontade.
Janta: 2 ovos cozidos com sal.

Domingo:

De manhã: mesma coisa
Almoço: 1 bife grande e frutas á vontade
Janta: comer o que quiser que esteja dentro do regime.

Boneca_Gorda

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